Informatie

Voeding

De één doet het snel en zonder na te denken: een frietje op het station of even gauw een pizza in de oven gooien. Anderen zijn zich juist heel bewust van wat ze eten, hoeveel ze eten, hoe het bereid is en waar het vandaan komt. Het kan ook zo zijn dat je niet veel keus hebt, omdat je lichaam heel duidelijk aangeeft waar jij wel en niet tegen kunt.

Foto: Liv Stevens

Wanneer we eten, nemen we eigenlijk energie tot ons. De kleur, geur, smaak en frequentie waarop we eten, heeft allemaal invloed op jou en op hoe jij eten wel of niet als voedend ervaart. Veel eten in de supermarkt is verwerkt in de gangbare voedingsindustrie waar vitale energie verloren kan gaan. Als je die producten eet, raakt je maag wel vol maar je lichaam voelt zich niet optimaal gevoed.

Hooggevoelig zijn heeft vaak invloed op welke voeding je lichaam goed (of minder goed) verdraagt en welke voeding daadwerkelijk jouw hele systeem voedt. Het vraagt dus meer nauwkeurigheid om te voelen welke etenswaren bij jou passen. Wellicht reageert jouw lichaam beter op biologische producten, rauwe producten, vegetarisch (geen vlees) of zelfs veganistisch (helemaal geen dierlijke producten) eten. Neem jezelf serieus en weet dat werkelijke voeding zoveel meer is dan alleen brandstof voor je lichaam.

Als ergens veel over wordt geschreven, is het wel over eten. En één ding is daarbij ondertussen zeker: wat we eten bepaalt voor een groot deel hoe gezond we zijn en ons voelen. Dat geldt misschien nog wel in sterkere mate voor hooggevoelige mensen. Als je hooggevoelig bent, heb je vooral ook een hooggevoelig lijf. Je reageert dus vaak heftiger op wat je eet en je merkt het meteen als je iets eet wat niet goed voor je is. Daar lees je meer over bij ‘allergieën/intoleranties’.

Er is ook een sterk verband tussen voeding en hoe het met iemand in geestelijk opzicht gaat. Er kunnen gemakkelijk eetstoornissen ontstaan als gevolg van de manier waarop je naar jezelf kijkt of door bepaalde psychische patronen. Als je daar meer over wilt lezen, kijk dan eens bij ‘overgewicht’ of ‘eetstoornissen’.  Dat lijkt misschien vooral over voeding te gaan, maar vaak zit daar toch veel meer achter.

Ervaringsverhalen

Tips & oefeningen