Je hebt misschien wel onbewust aan je ouders of een vriend(in) beloofd om hun vervelende gevoelens over te nemen of te helpen dragen. Maar dat is helemaal niet jouw taak! Zeg het volgende (in jezelf of hardop): ‘Ik verbreek hierbij al mijn bewuste en onbewuste beloften om de lasten van X te dragen. Op alle lagen van mijn zijn.’
Voel of of het verschil maakt.

Alle gevoelens en gedachten die niet bij jou horen, maar die je wel hebt gevoeld van mensen om je heen, mogen terug naar hun eigenaren. Vaak weet je na even nadenken wel wat je hebt opgepikt bij wie. Maar soms pik je gevoelens en gedachten van anderen op terwijl je onderweg bent of op straat loopt. Je kunt dan merken dat je stemming verandert of dat je opeens heel moe wordt. In al deze gevallen is het tijd om de energie terug te sturen naar degene waar het bij hoort (ook al weet je niet wie dat is!). Zeg (in jezelf of hardop):

‘Ik stuur hierbij alle energieën van anderen terug naar de mensen waar ze vandaan komen. En ik haal mijn eigen energie terug.’

Soms heb je misschien het gevoel dat al die gevoelens en gedachten van anderen nog in je kamer zijn blijven hangen. Het voelt dan allemaal vol en rommelig aan (ook al heb je net opgeruimd).

Stel je voor dat je een (mooie witte) draaikolk maakt in vloer van de kamer of van het huis. Geef nu de opdracht dat alle energie die niet van vandaag is (noem de datum) nu terugkeert naar de aarde om te worden gerecycled. Nodig eventueel een energie uit die je nodig hebt en vul het daarmee op.

Soms kun je het gevoel hebben dat je eigenlijk nog met je hoofd ergens anders zit. Dit gebeurt gemakkelijk als je je zorgen maakt om iemand of als je nog bezig bent met een gesprek wat je heeft geraakt of een schooldag die niet helemaal lekker liep. Het is dan net alsof een deel van jou eigenlijk nog bij die ander op de bank is blijven zitten of nog op school rondloopt. Je bent dan niet voor 100% in je lichaam aanwezig. Stel je dan voor dat het deel van jou dat nog op die andere plek zit, terugkomt lopen/fietsen/vliegen naar jou.