Hoe luister ik naar mijn hart?

Hooggevoeligheid is een extra handDe belangrijkste manier om die informatie te leren kennen  is door te voelen wat er in je lichaam gebeurt als je ergens bent, of als je iets aan het doen bent. Voel je je lichaam energiek worden? Dan is dat waarschijnlijk je lichaam dat aangeeft “ja! Dit past bij mij!” Of voel je juist ergens kramp of pijn ontstaan? Dan probeert je lichaam je misschien te vertellen dat je iets doet wat eigenlijk niet bij je past, of je doet het op een manier die niet bij jou past.

Misschien merk je dat je heel snel moe wordt als je met een bepaalde activiteit bezig bent. Ben je daar dan op de goede plek?

Voor alle signalen die je lichaam geeft, geldt: neem het serieus! Dit is jouw hart, dat je in de goede richting wil wijzen!

Vind je het moeilijk om te voelen hoe het is in je lichaam?

Hier een paar tips:

  • Visualisatie

    Stel je voor dat je via een trap afdaalt in je lichaam, vanuit je hoofd je lijf in, naar je hart. Stel je voor dat je door een deurtje je hart instapt en kijk en voel hoe het daar is.

  • Bodyscan

    Je kunt ook een bodyscan doen: ga in gedachten heel langzaam je hele lichaam af, van je voeten naar je hoofd. Voel in elk lichaamsdeel hoe het daar is, of het warm of koud is, gespannen of ontspannen, doet het ergens pijn of is het rustig. Je kunt hele mooie begeleide bodyscans vinden op YouTube.

Als je vaak aan anderen vraagt wat je zou moeten doen, dan spelen hun meningen de hele tijd door je hoofd. Het is dan moeilijker om naar je eigen hart te luisteren. Kijk eens wat er gebeurt als je eerst voelt wat jouw hart eigenlijk zou willen. Daarna kun je natuurlijk altijd nog met anderen overleggen of hun mening vragen. Maar je uitgangspunt is altijd jouw eigen wijsheid, jouw eigen hartkompas. Daarom heet onze site ook HeartNavigation.

Hoe luister jij naar je hart? Deel je tips hier onder en help andere lezers net als jij!
Misschien vind je deze artikelen ook leuk:
0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.